top of page

Ouder worden is een bijzonder gegeven dat men liefst niet wil meemaken. De eerste lichamelijke tekenen van het ouder worden bij de mens zijn zoals algemeen bekend de rimpels en het grijs haar. Bij een vrouw ziet men vaak al de eerste rimpels rond de leeftijd van dertig jaar. Rond de leeftijd van vijfenveertig jaar zullen er andere symptomen verschijnen die duidelijk herkenbaar zijn voor het verouderingsproces. Enkele voorbeelden zijn de verminderende spierkracht en de vermoeidheid. Dit is één van de redenen waarom oudere mensen moeite hebben met het voortbewegen, naarmate men ouder wordt zal men dus minder bewegen. Deze leeftijdscategorie wordt de middelbare leeftijd genoemd. Anders gezegd is dit de overgang tussen het volwassen zijn en oud worden.Na de middelbare leeftijd kan men beslist spreken over ouder worden. Bij het ouder worden zullen er meer en meer onaangename klachten ontstaan. Het gehoor is hier een voorbeeld van, ouderen zijn vaak niet meer in staat om hoge tonen aan te horen. Botontkalking hoort hier ook bij, het is tevens iets wat meer bij vrouwen voorkomt dan mannen. Dit is een aandoening waarbij het bot steeds meer mineralen verliest en poreus wordt. Andere fenomenen zijn de gewrichten die soepeler worden, het lichaamsvet dat zich anders zal verdelen, afname van het gewicht, ... Ouder worden is een natuurlijk verschijnsel, toch zijn er enkele factoren die dit stimuleren. Invloed van stress en burn out versnelt het verouderingsproces, maar ook afname van de hormoon productie en stofwisseling zijn hier een oorzaak van. Gelukkig is er een manier om het verouderingsproces te vertragen. Dit kan namelijk op een natuurlijke wijze gebeuren en men zal er alleen maar baat bij hebben. In eerste instantie moet men gezond eten, dit houdt in dat men gevarieerd moet eten. Het menselijk lichaam heeft immers een verscheidenheid aan vitamines nodig. Desgelijks is lichaamsbeweging een goede oplossing aangezien dit uw conditie verbeterd. Zoals eerder vermeld in de tekst is stress een oorzaak van het vroegtijdig verouderen. Het is dus de moeite waard om toch iets optimistischer te zijn. Het is beter om zich af en toe eens te ontspannen en tot rust te komen.

 

Ook impotentie is helaas een vaak voorkomend probleem bij mannen bij het ouder worden. Gelukkig zijn er tegenwoordig een boel middelen op de markt om dezergelijk verschijnselen te verhelpen en/of verminderen.

bottom of page